Começa a Campanha Brasil sem Cigarro

Começa a Campanha Brasil sem Cigarro e o PROMED vai acompanhar e reproduzir os links para que você também possa aderir e seguir de perto as dicas do Dr. Dráusio Valera. Confira o primeiro programa da série.
Entre as principais dicas estão:
1. Marque uma data. A data marcada pela campanha é o próximo domingo, dia 13 de novembro.
2. Quando sentir voltade de comer algo, deixe cortado cenoura, pepino, couve-flor, tomate cereja e salsão num recipiente com água e um pouco de sal e alimente-se dele.
3. Muito Importante: Uma aliada fundamental é a água.Tome goles de água ao sentir o desejo de fumar. Evite o cafezinho e bebidas alcoólicas
4. Pratique exercícios físicos e mude seus hábitos. Evite as situações em que normalmente você fuma.
5. Forme grupos de apoio.
E por falar em grupo de apoio, o PROMED decidiu ajudar neste sentido.
Em breve estaremos divulgando o início de um grupo de ajuda para os fumantes que queiram deixar o vício, com acompanhamento psicólogico e médico. Aguardem!

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1676543-15605,00-ASSISTA+AO+PRIMEIRO+EPISODIO+DE+BRASIL+SEM+CIGARRO+COM+DRAUZIO+VARELLA.html